Filmy

• Trening
• Trening filmy
• Trening zdjęcia
• Trening fakty
• Trening Historia
• Forum Trening
• co to jest Trening
• Trening definicja
• Trening ciekawostki
• Trening bokserski
• Trening pudziana
• Trening na mase
• Trening brzucha
• Trening klatki
• Trening piłkarski

• 
  Trening wytrzymałościowy powoduje natomiast zmiany w czynności układu krążenia, układu oddechowego oraz w procesach metabolicznych. Pod wpływem regularnych ćwiczeń wzrasta pojemność życiowa płuc oraz ich możliwa maksymalna wentylacja. Dzięki treningowi wzrost wentylacji jest mniejszy niż przed nim, przy tym samym obciążeniu organizmu. Poprawia się pobieranie tlenu, głównie poprzez pogłębienie oddechów bez zwiększania ich częstości, a także zdecydowanie lepsze jest wykorzystywanie tlenu zawartego we wdychanym powietrzu.